أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين ينشطون على وسائل التواصل الاجتماعي في الليل يواجهون مخاطر أكبر على صحتهم النفسية، حيث أشار المشاركون إلى ارتفاع مستويات القلق والاكتئاب لديهم مقارنة بغيرهم.

أظهرت دراسة حديثة من جامعة بريستول أن النشر على وسائل التواصل الاجتماعي خلال الليل، بين الساعة 11 مساءً و5 صباحًا، يرتبط بارتفاع مستويات القلق والاكتئاب مقارنة بالنشر أثناء النهار. وقد حلل الباحثون نحو 18,288 تغريدة لأكثر من 310 مشاركًا ضمن دراسة طويلة الأمد في غرب إنجلترا، وربطوا توقيت النشر بصحة المستخدمين النفسية.

وأكدت الدراسة أن التغريد الليلي قد يؤثر على النوم بسبب "الإثارة المعرفية" والضوء الأزرق للهواتف الذكية الذي يمنع إفراز هرمون الميلاتونين، ما يؤدي إلى تراجع جودة النوم وتأثيره السلبي على الصحة النفسية. وأوضح الباحثون أن النتائج تبرز أهمية النظر في توقيت استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، وليس فقط مدة الاستخدام، لتطوير تدخلات تقلل الأضرار وتعزز السلوكيات الصحية على هذه المنصات. (İLKHA)